Вероника Крутильникова о том, как правильно забыть про телефон с точки зрения психологической науки.
Есть такая практика для засыпания: многим из нас легче уснуть, когда мы представляем, что все люди из нашей референтной группы тоже спят. Да-да, вы правильно поняли. Нужно буквально перечислить: моя бухгалтер Елена Ивановна спит, мой СММ-редактор Анечка спит, мой психотерапевт Игорь тоже закончил прием. Как только визуализируешь всех этих безмятежно посапывающих людей, психика расслабляется.